Dubai’de Yüzme Dersleri
Dubai’de yüzme dersleri veren profesyonel Türk hocalarla yüzme öğrenmek isteyen üyelerimiz ve çocukları için yüzme sporları hakkında aşağıdaki içeriğimizden faydalabilirsiniz irtibat için tıklayınız.
Yüzmenin faydaları; Her gün yüzerseneniz; bütün günün stresini ve yorgunluğunu üzerinden atarsınız, vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırır, sabahları daha dinç uyanırsınız, kilo vermeye başlar, bel ve boyun fıtığı ağrıları azalır ve zamanla kaybolur, omurgada eğilme varsa durur, sağlıklı bir görünüme sahip olursunuz ve en önemlisi yaşamdan tad alırsınız!
Yüzme sporu yapılırken, eklemler ve bağlar diğer sporlara göre çok daha az zorlanmaktadır. Bu sebeple suda yapılan egzersizlerde sakatlanma ve yaralanma ihtimali karadaki egzersizlere oranla %90 daha azdır. Kaslarda, eklemlerde ya da iskelet sistemlerinde herhangi bir rahatsızlığı olanlara doktorlar tarafından önerilen tek spor yüzmedir. Yüzme sporunu kara sporlarından ayıran en önemli unsur ise kara sporlarını yapmalarını önleyecek derecede veya kısıtlayacak seviyede fiziksel problemi olan bireyler tarafından kolayca yapılabilmesidir.
Yüzme sporunu diğer tüm sporlardan ayıran bir diğer faydası ise yaşı ve kilosu ne olursa olsun öğrenildiği takdirde herkesin tehlikesiz bir şekilde yapabileceği bir spor olmasıdır. Örnek olarak, kilolu kişilerin herhangi bir kara sporu yapması iskelet ve kaş sistemine zarar verebilecekken, su ortamında yapacağı aktiviteler o bireyin üzerine etki olan yerçekimi kuvvetini çok büyük oranda azalttığından kişiye sıfır risk ile egzersiz olanağı sağlamaktadır.
Yüzmenin sınır sistemine ve insan psikolojisine faydaları ise saymakla bitmez. Suya girdiğimizde hissettiğimiz rahatlama duygusu egzersiz sonrasında salgılanan endorfin hormonu ile birleşince yaşayacağınız psikolojik ve sinirsel rahatlama size başka bir egzersizin veremeyeceği hissiyatı yaşatır. Özelikle sportif olarak yüzen çocukların gelişme dönemlerinde onların kendilerine güvenen, hırslı, herhangi bir işe konsantrasyonu ve adaptasyonu yüksek, disiplinli, programlı, aktif ve başarılı bireyler olmasında çok büyük oranda katkı sağlar.
Düzenli yapılan yüzme antrenmanları, antrenman yapan kişilerde sigara ve alkol alışkanlığını azaltmakta, ayrıca obeziteyi önlemektedir. Hamileliğinden önce ve hamileliği sırasında yüzme egzersizi yapan kadınlarda ölü ve erken doğum yapma oranı dikkat çekecek şekilde düşüktür. Yapılan başka ilginç bir araştırma göstermektedir ki yüzme sporu da dahil olmak üzere yapılan her türlü düzenli fiziksel aktiviteler ve sporlar şeker hastalarının insülin duyarlılığını arttırmakta, bunun sonucu hastanın daha az insülin gereksinimi olmaktadır.
Çocuklarımız neden yüzme öğrenmeli?
Yüzme hakkında en önemli şeylerden biri bebeklerin altı aylık iken yüzmeye başlayabilir olmasıdır! Çocuklar 6 aylık ve 2,5-3 yaşlarına kadar suyun üstünde kalmayı ve suyun içinde
